زيت السمسم يُعتبر من الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية المهمة، ويستخدم في العديد من الأغراض الصحية والجمالية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا، واحتوائه على الفيتامينات والمعادن.
1. فوائد زيت السمسم للصحة العامة:
1.تعزيز صحة القلب:
•يحتوي على دهون غير مشبعة ومركبات مثل السيسامول والسيسامين التي تدعم صحة القلب وتقلل من الكوليسترول الضار.
2.دعم صحة العظام:
•غني بالكالسيوم والمغنيسيوم، مما يساعد في تقوية العظام والحفاظ عليها.
3.تحسين الهضم:
•يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويعمل كملين طبيعي لعلاج الإمساك.
4.تقوية المناعة:
•يحتوي على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة وتدعم جهاز المناعة.
5.تنظيم ضغط الدم:
•يساعد في تحسين الدورة الدموية وخفض ضغط الدم.
6.تحسين صحة الفم والأسنان:
•يُستخدم في طريقة السحب بالزيت (Oil Pulling) للتخلص من البكتيريا وتحسين صحة اللثة والأسنان.
2. فوائد زيت السمسم للبشرة:
1.ترطيب البشرة:
•يخترق طبقات الجلد العميقة، مما يجعله مرطبًا طبيعيًا للبشرة الجافة.
2.مكافحة الشيخوخة:
•يحتوي على مضادات أكسدة تقلل من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
3.علاج الالتهابات الجلدية:
•يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات تساعد في تهدئة حب الشباب والإكزيما.
4.حماية البشرة:
•يوفر حاجزًا طبيعيًا ضد التلوث وأشعة الشمس الضارة.
5.توحيد لون البشرة:
•يقلل من التصبغات والبقع الداكنة، مما يمنح البشرة مظهرًا مشرقًا.
3. فوائد زيت السمسم للشعر:
1.تعزيز نمو الشعر:
•يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يعزز نمو الشعر.
2.ترطيب الشعر:
•يعالج جفاف الشعر ويمنحه لمعانًا وحيوية.
3.تقوية الشعر:
•يحتوي على معادن تساعد في تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه.
4.حماية الشعر:
•يحمي من التلف الناتج عن التعرض للشمس أو الحرارة.
5.التخلص من القشرة:
•يهدئ فروة الرأس ويزيل الجفاف المسبب للقشرة.
كيفية استخدام زيت السمسم:
للبشرة:
•كمرطب: دلك البشرة بزيت السمسم النقي بعد الاستحمام.
•لعلاج البقع الداكنة: ضع الزيت على المناطق المصابة يوميًا.
•كواقي طبيعي: امزجه مع زيت جوز الهند واستخدمه كواقي من الشمس.
للشعر:
•كقناع للشعر: امزجه مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ودلك فروة الرأس واتركه لمدة 30 دقيقة قبل الغسل.
•للشعر الجاف: ضع بضع قطرات على أطراف الشعر لترطيبها.
•للقشرة: دلك فروة الرأس بزيت السمسم الدافئ واتركه لليلة كاملة.
ملاحظة:
•يُفضل استخدام زيت السمسم البكر العضوي للحصول على فوائده الكاملة.
•يُنصح بإجراء اختبار حساسية قبل الاستخدام على البشرة أو فروة الرأس.
English